秘制八宝粥

　　1.买黑米一定要注意假货 ，黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是强的。

　　2.小麦仁不好买 有时买不到也可以用别的代替。买的时候注意小麦仁容易生虫。

　　3.红豆洗干净后 好先泡30分钟在下锅煮，要不然别的熟了它还有点硬。

　　4.燕麦片要出锅了后放，放的早一会会就没了，影响口感。

　　5.八宝粥花生是必须的，洗干净即可。

　　6.糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。

　　7.高粱米好要新鲜的 ，时间不要超过12个月.

　　寒冷的冬日来我的莲花包子铺喝上一碗暖暖的八宝粥，不仅瞬间让你元气满满，同时还有各种口感鲜香的手工包子等你来尝。